Дарове от природата ♥ Ябълки

 

10 причини да консумираме ябълки

 

 

 

  1. Ябълките са плод с нисък гликемичен индекс и това ги прави подходящи за вечерна консумация. Богати са на витамини (A, B, C, D); минерали (калий и бор); въглехидрати (в най-голямо количество са пектинът и целулозата). 
  2. С редовната им консумация се намалява рискът от рак на белите дробове, простата и на храносмилателните органи.
  3. Ябълките предпазват от атеросклероза, артериална хипертония и други сърдечно-съдови заболявания.
  4. Този вкусен плод има противовъзпалителни свойства, благодарение на които се подобрява работата на белите дробове и се облекчава астмата. 
  5. Плодовите киселини, съдържащи се в ябълките, имат избелващо действие върху зъбите.
  6. Една ябълка сутрин, сдъвкана добре, масажира венците, възбужда апетита и стимулира храносмилането.
  7. Ябълковият пектин спомага изхвърлянето на токсините от храните, натрупани в стомаха.
  8. Ябълките са подходящи при лечението на гастрити и язви. 
  9. Екстракти от зелена ябълка често се използват в различни търговски продукти за грижа за кожата. Поради високото съдържание на витамини, тя може да ви помогне за поддържане тена на кожата и подобряване на цвета й, правейки я по-красива. 
  10. Съ­дър­жа­ни­е­то на же­ля­зо в то­зи есе­нен плод вли­яе по­ло­жи­тел­но на нер­в­на­та сис­те­ма, по­доб­ря­ва със­та­ва на кръв­та, как­то и па­мет­та.

 

 

 

 

* Тази публикация няма за цел да предоставя медицинска помощ, диагностика или лечение.  

 


6 коментара :

  1. Колко обичам жълта ябълка - сорт златна превъзходна! Мога да ям до насита, че и отгоре. И знам аз колко са полезни тези вкусни есенни дарове, ама понякога, ако прекаля, определено не ми се отразяват добре и имам проблеми със стомаха. С мярка, нали така!
    Усмихнати прегръдки, мила Дани! :)

    ОтговорИзтриване
  2. Ах, какъв дар! Много красива снимка! Поздрави!

    ОтговорИзтриване
  3. Освен разкошна снимка, виждам и много успокояваща информация :) Напоследък имам проблеми с храносмилането и от плодовете мога да ям само ябълки, та хапвам по няколко на ден. Значи затова трактът ми ги обича толкова, те са си многопосочен балсам! :)
    Усмивка от мен и слънчева събота!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Трактът, Тики, много добре знае от какво има нужда. :) Наслаждавай се на полезните свойства на този плод! Усмивки и от мен!

      Изтриване
  4. Обожаване ние ябълките, страхотен кадър Дани! И явно наистина много отдавна не съм влизала в Блогър, твоето местенце си има разкошен нов облик, много ми харесва поздравления Дани! Целувки много!

    ОтговорИзтриване

 

За блога

Добре дошли в Simplicité - дневник за лични мисли, преживявания, фотографии и рецепти.

Благодаря ви за проявения интерес! Приятно четене!




Контакти

Име

Имейл *

Съобщение *

Абонамент

Архив на блога